Leefstijl

Artikelen over leefstijl en gezondheid van onze partner Stichting Je Leefstijl Als Medicijn.

Waar zoek je naar?

2 artikelen over Slaapproblemen.

1 – 2 van 2 artikelen

Leefstijl, Beweging, Voeding, Slaap, Ontspanning, Aandoeningen & beperkingen, Voedingspatronen, Slaapproblemen, Stress verminderen, Mediterraan

Fibromyalgie: wat helpt tegen pijn en vermoeidheid?

Fibromyalgie geeft langdurige pijn en vermoeidheid. Medicijnen helpen vaak beperkt, terwijl beweging, voeding, slaap en stressaanpak bij veel mensen wel verschil maken. Lees wat het onderzoek laat zien en waar je begint.

Oudere vrouw slaapt vredig in bed bij zacht licht.

Leefstijl, Slaap, Slaap begrijpen, Slaapproblemen, Beter slapen

Slaap: hoe het je lichaam helpt

Slaap is één van de simpelste én krachtigste manieren om gezond te blijven. Goede slaap helpt het lichaam herstellen, houdt onze energie op peil en ondersteunt een helder en rustig hoofd. Wie te weinig of onrustig slaapt, merkt vaak dat klachten sneller terugkomen of erger worden. Dat geldt ook voor mensen met langdurige lichamelijke of zenuwgerelateerde problemen.