Onze diensten
Van een wekelijks leefstijlspreekuur tot hartrevalidatie: bij Leefstijlcentrum Haaglanden komen alle disciplines voor een gezonde leefstijl samen onder één dak.
Bij ons in huis
Leefstijlspreekuur
Samen met een leefstijlcoach kijk je waar jouw winst zit — en welke eerste stap haalbaar is. Je huisarts kan je doorverwijzen.
Sport en bewegen
Afvallen, sterker worden, herstellen van een blessure of je gewoon weer fit voelen. In kleine groepen van maximaal vier, met een plan dat bij jou past.
Gecombineerde Leefstijlinterventie
Een tweejarig programma waarin bewegen, voeding, slaap en stress samenkomen. Aanmelden gaat altijd via je huisarts.
Samen onder één dak
Zorg van onze partners, in ons gebouw
Fysiotherapie, diëtiek, stoppen met roken en hartrevalidatie worden verzorgd door vaste partners met een eigen praktijk bij ons in huis. Je maakt de afspraak bij hen; de lijnen met onze coaches zijn kort.
Fysiotherapie
Klachten aan houding of gewrichten, herstel na een operatie, of behandeling bij slaap- of longklachten. Door Fysiofit.
Diëtiek
Voeding die past bij jouw dagelijks leven, bij over- of ondergewicht, een chronische ziekte of sport. Door Leemborg Diëtisten.
Stoppen met roken
Begeleiding bij gedragsverandering plus advies over medicatie. Volledig vergoed vanuit de basisverzekering, zonder eigen risico. Door Pillen & Praten.
Hartrevalidatie
Herstel na een hartinfarct, ritmestoornis of operatie, twee keer per week in een groep. Door Capri Hartrevalidatie, na verwijzing van je arts.
Zo werkt het
Leefstijlspreekuur
Op ons leefstijlspreekuur ga je samen met een leefstijlcoach aan de slag met een gezondere leefstijl. In een gesprek van 40 tot 60 minuten kijkt de coach aan de hand van het Leefstijlroer samen met jou welke eerste stap haalbaar en passend is.
Leefstijlroer — Het Leefstijlroer is een methode die laat zien hoe verschillende onderdelen van leefstijl — zoals slapen, bewegen, alcohol drinken of stress — samen je gezondheid beïnvloeden. Ook kan de leefstijlcoach jou in contact brengen met activiteiten of ondersteuning in de wijk.
Daarna laten we je niet los: na één tot drie maanden en na een half jaar neemt de coach opnieuw contact met je op om te horen hoe het gaat, live of telefonisch.
Het spreekuur is in 2026 een pilot van de gemeente Den Haag, in samenwerking met huisartsen in de regio. Je huisarts kan je doorverwijzen. Leefstijlcoach Aafke Buitelaar houdt het spreekuur. Bekijk de video over het Leefstijlroer.
Praktisch
Voor wie: volwassenen die aan hun leefstijl willen werken, met of zonder klachten.
Wanneer: dinsdag- en vrijdagochtend.
Aanmelden: via je huisarts, die plant de afspraak voor je in.
Waar: bij ons in het centrum, tegenover de hoofdingang van het HagaZiekenhuis.
Je coach: Aafke Buitelaar, leefstijlcoach.
Het spreekuur in vier stappen
- Stap 1
Stap 1: Je huisarts verwijst je
Je huisarts plant de afspraak voor je in. Twijfel je nog over de datum? Boek toch; verzetten kan altijd.
- Stap 2
Stap 2: Intakegesprek van 40 tot 60 minuten
Aan de hand van het Leefstijlroer kijkt de coach waar jouw winst zit en welke eerste stap haalbaar is. Ook aanbod in de wijk komt aan bod.
- Na 1 tot 3 maanden
Stap 3: Eerste terugkommoment
Live of telefonisch, 10 tot 30 minuten. Hoe gaat het, en wat helpt om vol te houden?
- Na 6 maanden
Stap 4: Tweede terugkommoment
Een korte terugblik en de volgende stap. Daarna kun je verder met het aanbod in de wijk of bij ons.
Veelgestelde vragen over het spreekuur
Staat jouw vraag er niet bij? Bel ons gerust op werkdagen tussen 9:00 en 16:00: 070 228 5555.
Heb ik een verwijzing nodig?
Ja. Je huisarts verwijst je en plant de afspraak in. Vraag ernaar tijdens je volgende consult.
Wat kost het spreekuur?
Voor jou niets. De gemeente Den Haag financiert het spreekuur in 2026 als pilot.
Wat is het Leefstijlroer?
Een methode die laat zien hoe slapen, bewegen, voeding, ontspanning, roken en alcohol samen je gezondheid beïnvloeden. De coach gebruikt het als leidraad voor het gesprek.
Wat gebeurt er na het gesprek?
Je krijgt een passend aanbod in de wijk of bij ons in huis, en de coach neemt na één tot drie maanden en na een half jaar contact met je op.
Waar is het spreekuur?
Bij ons in het centrum aan de Cornelia de Langeweg 93, tegenover de hoofdingang van het HagaZiekenhuis.
Sport en bewegen
Persoonlijk, praktisch en resultaatgericht. Geen ingewikkelde theorie, maar begeleiding die je kunt volhouden.
Zo starten we
Persoonlijke intake
Een goed trainingsprogramma begint niet op een fitnessapparaat, maar met een gesprek.
Tijdens de intake bespreken we wat je wilt bereiken, je huidige conditie en trainingsniveau, eventuele blessures of lichamelijke beperkingen, je sportervaring en wat realistisch is binnen jouw dagelijkse leven.
Zo kunnen we vanaf het begin een aanpak kiezen die echt bij jou past.
Meten voordat we beginnen
We willen niet gokken, maar weten waar je staat.
Daarom kunnen we bij de start verschillende metingen en testen uitvoeren, zoals:
- lichaamssamenstelling: spiermassa en vetmassa;
- krachtmetingen;
- conditietest;
- mobiliteit en flexibiliteit.
Deze gegevens vormen jouw persoonlijke uitgangspunt. Tijdens je traject kunnen we de testen opnieuw uitvoeren, zodat je jouw vooruitgang niet alleen voelt, maar ook daadwerkelijk kunt zien.
Zo ziet een traject bij ons eruit: van een gratis kennismaking tot resultaten die blijven.
Small Group Training – maximaal 4 personen
Wil je persoonlijke begeleiding, maar vind je het ook prettig om samen met anderen te trainen? Dan is onze Small Group Training een mooie combinatie.
Je traint met maximaal vier personen onder begeleiding van een trainer, maar volgt jouw eigen persoonlijke trainingsprogramma.
Iedereen kan daardoor op zijn of haar eigen niveau trainen.
Heb je een blessure of moet een oefening worden aangepast? Dan houden we daar rekening mee. Ben je al ervaren en wil je juist extra worden uitgedaagd? Dan bouwen we jouw programma verder uit.
Je krijgt de motivatie en gezelligheid van een kleine groep, gecombineerd met veel persoonlijke aandacht van de trainer.
EGYM – slim, veilig en meetbaar trainen
Met EGYM combineren we persoonlijke begeleiding met slimme trainingstechnologie.
De toestellen worden persoonlijk op jou ingesteld en onthouden onder andere je instellingen, bewegingsuitslag en trainingsbelasting. Hierdoor kun je veilig en efficiënt trainen zonder iedere keer zelf alle apparaten opnieuw te hoeven instellen.
Je traint in een complete full-body circuittraining waarbij alle belangrijke spiergroepen aan bod komen.
Regelmatig voeren we nieuwe krachtmetingen uit. Op basis van jouw resultaten kan de trainingsbelasting worden aangepast, zodat je blijft trainen op een niveau dat aansluit bij jouw ontwikkeling.
Via de EGYM-app kun je bovendien zelf je trainingen en vooruitgang volgen.
Personal Training
Wil je maximale persoonlijke aandacht of heb je een heel specifiek doel? Dan kun je kiezen voor Personal Training.
Je werkt één-op-één met Stefan of Marie aan een programma dat volledig wordt afgestemd op jou.
Personal Training kan bijvoorbeeld geschikt zijn wanneer je gericht wilt afvallen, sterker wilt worden, na een blessure verantwoord wilt opbouwen, extra begeleiding nodig hebt of heel gericht aan een specifiek doel wilt werken.
We kijken niet alleen naar welke oefeningen je doet, maar ook naar hoe je beweegt, hoe je lichaam reageert en hoe we het programma kunnen aanpassen om vooruitgang te blijven boeken.
Regelmatig evalueren en bijsturen
Je lichaam verandert en je trainingsprogramma moet daarin meegroeien.
Daarom evalueren we regelmatig je voortgang. We kijken opnieuw naar bijvoorbeeld je kracht, conditie, lichaamssamenstelling en persoonlijke doelen en passen je programma aan wanneer dat nodig is.
Zo blijf je gericht trainen en voorkom je dat je maandenlang hetzelfde programma blijft volgen zonder nieuwe prikkel of vooruitgang.
Meer dan alleen fitness
Bij Leefstijlcentrum Haaglanden kijken we verder dan alleen trainen.
Training is belangrijk, maar ook voeding, slaap, herstel, dagelijkse beweging en leefstijl spelen een grote rol in hoe je je voelt en welke resultaten je bereikt.
Binnen ons centrum werken we daarom samen met verschillende zorg- en leefstijlprofessionals, waaronder fysiotherapeuten en diëtisten. Wanneer dat nodig is, kunnen we de verschillende vormen van begeleiding goed op elkaar afstemmen.
Of je nu wilt afvallen, sterker worden, fitter worden, verantwoord trainen met een blessure of simpelweg weer lekkerder in je lichaam wilt zitten: we helpen je stap voor stap vooruit.
Benieuwd wat bij jou past?
Kom kennismaken en ontdek waar je nu staat.
Tijdens onze Gratis Fitcheck kijken we naar jouw doelen, lichaamssamenstelling, conditie en kracht en bespreken we welke vorm van training het beste bij jou past.
Plan je Gratis Fitcheck en zet de eerste stap naar een fitter en sterker lichaam.
Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI)
Wil jij jouw algehele welzijn verbeteren, of ben je via de huisarts of medisch specialist doorverwezen voor een Gecombineerde Leefstijlinterventie, dan ben je bij Leefstijlcentrum Haaglanden aan het juiste adres. Hier komen alle aspecten van een gezond leven samen: (dagelijkse) beweging, voeding, maar ook factoren die een goede gezondheid in de weg staan zoals stress, slaappatronen en slechte gewoontes zoals roken. Onze leefstijlcoaches ondersteunen jou, in samenwerking met de experts op het gebied van bewegen en voeding, in elke stap zodat een gezond leven voor jou de standaard wordt.
Aanmelden
Aanmelden voor de GLI gaat altijd via je huisarts.
De GLI wordt uitgevoerd door Fysiofit.
Zorg van onze partners
Fysiotherapie
Heb je lichamelijke klachten, wil je een betere lichaamshouding, of herstel je nog van een operatie? Je kunt bij ons terecht voor fysiotherapie, uitgevoerd door onze partner Fysiofit. Wij hebben alle apparatuur, kennis en ervaring in huis om ervoor te zorgen dat jij jouw persoonlijke doelen behaalt.
- Algemene fysiotherapie — verbetering van houding, beweging en herstel; hulp bij pijn na een blessure, operatie of langdurige overbelasting.
- Manuele therapie — behandeling van klachten aan wervelkolom en gewrichten: rugpijn, nekklachten, schouderklachten en bewegingsbeperkingen.
- Oefentherapie Mensendieck — verbeteren van houding en bewegingsgewoonten in het dagelijks leven.
- Dry needling — met een droge naald in een triggerpoint kan de spier ontspannen.
- Slaaptherapie — slaapklachten aanpakken met oefentherapie — bij drukte, zorgen, stress, de overgang, medicijnen, alcohol of beeldschermgebruik.
- Longfysiotherapie — bij COPD, long-COVID of benauwdheid werken aan conditie en ademhaling.
Een afspraak maak je via de site van Fysiofit.
Afspraak maken
Deze zorg wordt geleverd door Fysiofit, met een eigen praktijk bij ons in huis.
Fysiofit vertelt je bij het maken van de afspraak wat je vergoed krijgt.
Diëtiek
Gezonde voeding is een heel belangrijk onderdeel van je leefstijl: balans, bewustwording en wat écht bij jou past. Betrokken diëtisten van Leemborg Diëtisten nemen de tijd om te luisteren, te begrijpen en samen te zoeken naar wat werkt in jouw dagelijks leven. Deskundig, maar altijd met een warme, persoonlijke benadering.
- Specialisaties — over- of ondergewicht, voeding bij (chronische) ziekten, voedselovergevoeligheden en sportvoeding.
Een afspraak maak je via de site van Leemborg Diëtisten.
Afspraak maken
Deze zorg wordt geleverd door Leemborg Diëtisten, met een eigen praktijk bij ons in huis.
Stoppen met roken
Wil je stoppen met roken en het dit keer écht goed aanpakken? Je kunt bij ons terecht voor motivatie en hulp bij gedragsverandering, net als advies over ondersteunende medicatie. De ervaren apothekers van Pillen & Praten bieden professionele begeleiding. Samen maken we een persoonlijk plan dat past bij jouw situatie. Het stoppen-met-rokenprogramma wordt volledig vergoed vanuit de basisverzekering, zonder eigen risico.
Afspraak maken
Deze zorg wordt geleverd door Pillen & Praten, met een eigen praktijk bij ons in huis.
Volledig vergoed vanuit de basisverzekering, zonder eigen risico.
Hartrevalidatie
Herstel je van een hartaandoening, zoals een hartinfarct, hartritmestoornis of hartoperatie? Je kunt bij ons onder deskundige begeleiding van Capri Hartrevalidatie werken aan conditie, leefstijl en vertrouwen in je lichaam — zodat je weer veilig kunt terugkeren naar je dagelijkse bezigheden.
- Intake — je start met een intakegesprek; samen bespreken we je persoonlijke doelen en maken we een passend programma.
- Trainen — twee keer per week in een groep, onder begeleiding van fysiotherapeuten, verpleegkundigen en maatschappelijk werkers.
- Leefstijl — uitleg en tips over voeding, bewegen en ontspanning, met aandacht voor gevoelens na een hartaandoening; individuele begeleiding is mogelijk.
Na een doorverwijzing van je arts maak je een afspraak via Capri Hartrevalidatie. Het revalidatieprogramma wordt vergoed door alle zorgverzekeraars.
Afspraak maken
Deze zorg wordt geleverd door Capri Hartrevalidatie, met een eigen praktijk bij ons in huis.
Je arts verwijst je door; daarna maak je de afspraak bij Capri.
Meedoen
Nationale wandeluitdaging
Gezondheid begint dichtbij – in je eigen leven en met je eigen gewoonten. Daarom doen we met een wekelijkse wandelgroep mee aan de Nationale Wandeluitdaging.
Meedoen of meer weten? Onze wandelgroep heeft een eigen pagina op nationalewandeluitdaging.nl.