Artikelen over leefstijl en gezondheid van onze partner Stichting Je Leefstijl Als Medicijn.
27 artikelen over Fysieke aandoeningen.
Toon alle artikelen
Je menstruatiecyclus reageert op dingen zoals voeding, stress, slaap en beweging. Een gezonde leefstijl helpt je cyclus te ondersteunen in het dagelijks leven. Het kan klachten minder heftig maken of helpen voorkomen dat ze erger worden. Je menstruatiecyclus zegt ook iets over je gezondheid. In dit artikel lees je hoe dit zit en hoe je jouw cyclus zo goed mogelijk ondersteunt.
Fibromyalgie geeft langdurige pijn en vermoeidheid. Medicijnen helpen vaak beperkt, terwijl beweging, voeding, slaap en stressaanpak bij veel mensen wel verschil maken. Lees wat het onderzoek laat zien en waar je begint.
Osteoporose verloopt jarenlang ongemerkt; je merkt het vaak pas bij een botbreuk. Toch is bot levend weefsel dat reageert op hoe je het belast en voedt. Lees wat beweging, voeding en de andere leefstijlpijlers voor je botten kunnen doen.
Darmkanker treft jaarlijks zo'n 14.000 Nederlanders. Leefstijl vervangt de behandeling niet, maar kan de kans op een goede uitkomst meetbaar vergroten, vóór, tijdens en na de operatie. Lees wat het onderzoek laat zien.
Afvallen lukt veel mensen wel; op gewicht blijven is de echte uitdaging. In dit artikel beantwoorden we de 20 meestgestelde vragen over blijvend afvallen, van het jojo-effect tot koolhydraatbeperking en ketose.
Hoge bloeddruk voelt als een los getal, maar is vaak het topje van een metabool verhaal met buikvet en insulineresistentie. Medicijnen verlagen het getal; leefstijl pakt de oorzaak aan. Lees welke stappen het meeste effect hebben.
Reflux is voor miljoenen mensen een dagelijkse last. Brandend maagzuur, een zure smaak in de keel, opgeblazen na het eten, of die vervelende hoest na het naar bed gaan: het zijn klachten die het leven flink kunnen beïnvloeden. Voor veel mensen voelt een protonpompremmer (een zuurremmer zoals omeprazol) als de logische oplossing. Een pil per dag, klacht weg.
In dit artikel gaan we in op de cruciale rol van voeding in het beheersen en mogelijk zelfs omkeren van insulineresistentie, prediabetes en diabetes type 2 (DM2). Diabetes type 2 is een chronische aandoening die wereldwijd miljoenen mensen treft.
Pijn in je knie, rug of schouder voelt als een lokaal probleem. Maar steeds meer onderzoek wijst op een dieper verband met je stofwisseling. Ontdek wat er echt speelt.
Leververvetting wordt vaak als onschuldig bestempeld. Artsen nemen afwijkende leverwaarden niet serieus of zien ze over het hoofd. En dat terwijl leververvetting juist een waarschuwingssignaal is dat er iets fundamenteel mis is, stelt internist Yvo Sijpkens. “Het is een stille voorbode van ernstige ziekten.” Hij zou graag zien dat zorgverleners alerter zijn op leververvetting en vervolgens actie ondernemen.
Chronische lage rugklachten komen heel vaak voor en kunnen het dagelijks leven sterk beperken. Vaak is er geen duidelijke oorzaak aan te wijzen, maar verschillende zaken spelen wel mee. Denk aan zwaar tillen, lang zitten, herhaalde bewegingen, stress, weinig bewegen en angst om te bewegen.
Artrose is geen onvermijdelijke ‘slijtage’, maar een gewrichtsaandoening waarbij metabole ontregeling en laaggradige ontsteking een grote rol spelen. Recent klinisch bewijs toont aan dat gerichte leefstijlinterventies, met name andere voeding, gewichtsreductie en specifieke bewegingsvormen, de pijn en gewrichtsfunctie even effectief of zelfs beter kunnen verbeteren dan reguliere behandelingen.
