Leefstijlcentrum Haaglanden

Leefstijl

Artikelen over leefstijl en gezondheid van onze partner Stichting Je Leefstijl Als Medicijn.

2 artikelen over Beter slapen.

Toon alle artikelen
1 – 2 van 2 artikelen
Reflux aanpakken met leefstijl
Leefstijl, Voeding, Slaap, Voedingspatronen, Beter slapen, Koolhydraatbeperkt

Reflux: wat helpt tegen zuurbranden?

Reflux is voor miljoenen mensen een dagelijkse last. Brandend maagzuur, een zure smaak in de keel, opgeblazen na het eten, of die vervelende hoest na het naar bed gaan: het zijn klachten die het leven flink kunnen beïnvloeden. Voor veel mensen voelt een protonpompremmer (een zuurremmer zoals omeprazol) als de logische oplossing. Een pil per dag, klacht weg.

Oudere vrouw slaapt vredig in bed bij zacht licht.
Leefstijl, Slaap, Slaap begrijpen, Slaapproblemen, Beter slapen

Slaap: hoe het je lichaam helpt

Slaap is één van de simpelste én krachtigste manieren om gezond te blijven. Goede slaap helpt het lichaam herstellen, houdt onze energie op peil en ondersteunt een helder en rustig hoofd. Wie te weinig of onrustig slaapt, merkt vaak dat klachten sneller terugkomen of erger worden. Dat geldt ook voor mensen met langdurige lichamelijke of zenuwgerelateerde problemen.